Когда ты в последний раз сказал - Привет ! - своей душе?

Когда ты в последний раз чувствовал, как твоя Душа выражает себя?
Когда в последний раз ты плакал от радости?
Писал стихи?
Сочинял музыку?
Танцевал под дождём?
Пёк пирог?
Рисовал что-нибудь?
Чинил что-нибудь сломанное?
Целовал ребёнка?
Подносил кошку к лицу?
Лазил по горам?
Плавал голым?
Гулял на восходе солнца?
Беседовал до зари?
Занимался часами любовью… на пляже, в лесу?
Общался с природой?
Искал Бога?
Когда последний раз ты сидел один в тишине, путешествуя по глубинам своего Существа?
Когда в последний раз ты говорил «привет» своей Душе?

Нил Доналд Уолш

Подобное притягивает подобное.

Осень — волшебна, пусть хоть дождливая и с лужами под ногами, но наша планета нуждается в этом и это тоже часть гармоничного цикла. И все равно в любой период года, я уверена, что можно находить светлые моменты, создавать их самим для себя и других. С началом осени, старта учебного и рабочего времени возможность сталкиваться с людьми, которые пребывают не в лучшем настроении — возросла. Кому-то грустно, что лето закончилось, кому-то за что-то обидно и так далее. И вместо того, чтобы попадать в эту волну, сохраните ваше настроение, вашу светлую энергию и станьте примером для других. Ну а если и не для кого-то, то точно для себя. В сегодняшнем посте я собрала несколько важных идей, которые помогут вам справиться с негативно настроенными или пребывающими в пониженном тонусе и влияющими на вас людьми, которые вас окружают. Я надеюсь, что это поддержит вас и поможет настроится на необходимый уровень.

Оставайтесь на своей волне
Все люди одновременно находятся на разных энергетических и настроенческих уровнях одновременно. Если вам может испортить настроение состояние другого человека или тем более этот человек умудрился вам навредить — значит вы сами перешли на уровень этого человека. Когда вы принимаете на себя чужое негативное состояние, вы сами погружаетесь в него, и теперь вы с этим человеком на одном уровне, а значит вы вберете в себя еще больше того, что вам не нравится. И потом передадите этот настрой дальше, таким образом желая его скинуть. Как говорила моя подруга: (и извините за слово «к», но я не захотела заменять его, дабы сохранить характер цитаты) «Если тебе принесли какашку и ты ее возьмешь — она станет твоей и тебе с ней ходить, но если ты ее не возьмешь — она останется в руках принесшего.» Если вас провоцируют на падение настроение — отключитесь от этого. Займитесь своими делами и сфокусируйте на вашем состоянии, не думая о том человеке. Думайте о родных, о фильме, который вам понравился, о том, что вам поднимает настрой.

Подобное притягивает подобное
И логичный вывод из предыдущего пункта: думая о хорошем и будучи настроенными на хороший лад, мы притягиваем подобное. Мы притянем людей, которые будут с нами на одной волне, мы притянем хорошие обстоятельства, удачу и разные другие приятные мелочи от вселенной. Опять же, если вам не нравится ваше окружение, которое заряжает вас негативом — зачем вы остаетесь в таком окружении? Оно не ваше, не цепляйтесь за компанию, если она вас «ест». Лучше иметь одного настоящего друга, с которым вы взаимно обмениваетесь приятным настроем, чем большую компанию людей, которые будут возвращать вас в состояние, которое вам не нравится. Ну а если у вас пока нет такого хорошего друга — настройтесь на нужный вам лад и со временем этот человек появится в вашей жизни. Просто начните с себя.

Фото: Sander van der Werf

Подавайте пример
То, что кто-то ведет себя так и все остальные (как вам кажется) ведут себя так, это не повод реагировать в стиле: «Почему все негативны, а я забочусь тут об их душевном равновесии. Ок, я тоже буду вести себя так, раз всем все равно.» В этом случае вокруг вас ничего и не изменится. Будьте собой и подавайте пример. Чувствуйте себя носителями чего-то светлого, магического, верьте в свои силы, оставаясь на своей волне и притягивая подобных людей. Тогда вы сможете поддержать и других, кто в этом нуждается, вернув им веру в свои силы и настрой.

Фото: Adrian Limani

Фокусируйте внимание на том, что хорошо
Все зависит от фокуса вашего внимания. Кто-то глядя на дождь, думает об испорченной погоде, а кто-то, как о необходимости для планеты, дабы возобновлять свои ресурсы. Кто-то, выйдя из сломанной машины, думает о ее предательстве, а кто-то о том, что возможно мир вас охраняет и таким образом вы избежали чего-то. Кто-то в луже видит грязь, а кто-то забавные отражения и брызги (ведь в детстве они не вызывали у нас негативных эмоций, даже если было очень холодно). Когда вы зациклены на отрицательном, негативном моменте — вы тратите огромное количество энергии никуда, поэтому чувствуете себя разбито и устало после того, как сердитесь или ругаетесь с кем-то. Положительные эмоции наоборот наделяют нас энергией. Если вы почувствовали, что сейчас вы зациклились на негативном моменте и он вас жжет изнутри — перегрузитесь. Выдохните, пройдитесь, на пару минут (хотя бы) смените деятельность и перенесите ваш фокус внимания на что-то другое. Научитесь отпускать ситуации и находить в них положительные стороны.

Фото: Julia Komarova

Задавайте себе и другим настроение
Если по какой-то причине над коллективом повисла темная туча отсутствия настроения — поднимите общий тонус. Придумайте что-нибудь, чтобы выйти из эмоциональной ямы. Принесите в офис или класс что-то вкусное, найдите смешное или доброе видео, включите приятную музыку на перерыве, предложите всем вместе пройтись после работы\занятий и подавайте пример хорошего настроя. Помните: положительная энергия как минимум в два раза перекрывает негативную. Одна похвала — перекроет десяток критики и негативного суждения. Один приятный момент может стереть из воспоминаний целый день пониженного тонуса. Все в ваших руках, начиная с вас самих.

Фото: David Samoylov

Улыбайтесь
Даже если вам не улыбаются в ответ. Улыбайтесь тем, кого вы не знаете, а не только своим приближенным, друзьям, знакомым. Да, не все улыбаются в ответ, но сам факт и осознание для вас самих, что вы несете хороший заряд, будет давать вам гораздо больше сил и уверенности в своих силах, чем закрытость.

Фото: Suzy Mead

Вы — тот, кто вы есть
Только вы сами знаете и понимаете себя целиком и полностью, если вы честны с собой и открыты. И все, что происходит с вами, в какую сторону вы движетесь и кто вас окружает — зависит от вас, и чего вы реально хотите, что вас наполняет и на какую волну вы настроены. Будьте с собой и растите над собой, если это необходимо.

Чувствуйте!!!

Чувствуете?
Как на всю Вселенную долгим эхом раздается ваш очередной хлопок ресниц..
Как ваши волосы мягко прорастают сквозь поры кожи, словно стебли загадочных растений..
Как ваша кровь бурным потоком поступает к сосудам, словно горная река..
Как ваше сердце изящно сжимается и разжимается в священном ритме жизни, будто волшебная насосная станция..
Как в вашем мозге нейроны, словно яркие молнии, рождают новые мысли и идеи..
Как ваши легкие, словно космические часы выдают сакральный вдох и выдох, четко и без всякой устали..
Как во время мистического сна, вы деликатно теряете свое сознание, мягко соскальзывая из тела душой в тонкие мира..
Как во время переживания духовного экстаза и блаженства из ваших глаз, словно капли чистого нектара, сочатся слезы нежности..
Как во время самого высшего вашего переживания действительности — энергии безусловной любви, вас грациозно пронзает волшебный и мягкий, как шелк ток любви к себе и окружающей вас реальности..
Быть воплощенным человеком на этой планете это есть сущая мистика и таинство, красивая магия и настоящее чудо!

Эльмэй Нежный

Научиться вставать раньше.

Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще.
И всё то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик.
И самой принимать решенья, и на завтраки есть каши,
И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель.
Не растрачивать понапрасну ни усилий, ни слов, ни денег,
И довольствоваться прекрасно парой туфель и парой серег.
Не писать вдохновенных строчек позабывшим и равнодушным.
Наконец-то расставить точки. Навсегда. Не тревожить душу.
Научиться ценить время, не опаздывая на встречи.
Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит.
Возвращаться не слишком поздно и, волнуясь, слова не комкать,
И, считая ночные звезды, научиться тебя не помнить…
И, простившись с тоской щемящей, думать только лишь о хорошем.
Жить сегодняшним, настоящим, а не будущим и не прошлым.
О сомненьях забыть вовсе, будто в шоу про «до»/«после»,
И с улыбкой встречать осень. И казаться совсем взрослой…
Научиться вставать раньше. Научиться дышать чаще.
И по-новому жить дальше. Понимая, что вот – счастье…

Вера Сухомлин

Если вы доверяете жизни, то жизнь будет доверять вам.

Уильям Блейк любил говорить, что мы можем увидеть бесконечность в песчинке и бессмертие в цветке.
На самом деле, для этого достаточно лишь почувствовать на мгновение внутреннюю гармонию.
Вот где кроется большая проблема: мы почти никогда не позволяем себе осознать, что настоящий момент сам по себе несет счастье.
Иногда это выражается в самых обычных вещах. Вы идете по улице, садитесь где-нибудь – и вдруг вся вселенная оказывается там. Первое, что приходит к вам — это огромное желание закричать – не от грусти, не от радости, а просто, чтобы выразить свои эмоции. Вы знаете, что вы постигаете что-то, даже если вы не в состоянии объяснить это самому себе.

В мистической традиции, этот тип восприятия известен как «погружение в Алеф». У человеческих существ огромные трудности с концентрацией на настоящем моменте. Мы всегда думаем о том, что мы сделали, как бы мы могли сделать это лучше, каковы будут последствия наших действий, и почему мы не поступили так, как должны были. Или мы беспокоимся о будущем, о том, что мы сделаем завтра, какие шаги мы предпримем, и какие опасности нас поджидают за углом, как избежать того, что мы не хотим, и как достичь того, о чем мы всегда мечтали.
И тогда мы начинаем думать, что с нами что-то не так.
Да, действительно что-то не так. Это называется рутиной. Вы думаете, что что-то неправильно, потому что вы несчастны. Другие тоже проживают свои проблемы; они продолжают навязчиво говорить о них – проблемы с детьми, мужьями, школой, работой, друзьями.
Они не останавливаются, чтобы подумать: «Я здесь. Я есть результат всего, что произошло и еще произойдет, но я здесь. Если есть что-то, что я сделал неправильно, у меня есть власть исправить это или, по крайней мере, извиниться за это. Если есть что-то, что я сделал правильно, это делает меня счастливее, и я чувствую себя теснее связанным с настоящим моментом».
Сосредоточьтесь на своем Алефе, и вы увидите, что некоторая уверенность в жизни не раздражает – совсем напротив, это позволит вам ощущать мир более ярко. Вещи, которые осложняют вашу жизнь, лежат в прошлом или ждут ваших решений в будущем. Они ошеломляют вас, они развращают вас, и они не дают вам понять настоящее. Работать с опытом означает лишь применение старых решений к новым проблемам. Я знаю многих людей, которые обретают свою индивидуальность только, когда начинают говорить о своих проблемах; потому что эти проблемы связаны с тем, что они считают «своей историей».
Морихэй Уэсиба, основатель Айкидо, хорошо известного боевого искусства, говорил: «Поиск спокойствия один из способов молитвы, которая рождает свет и тепло. Забудьте ненадолго о себе, знайте, что мудрость и сострадание лежат в той теплоте. Когда вы идете по этой планете, старайтесь заметить истинный вид небес и земли; это возможно, если вы не позволите себе быть парализованными страхом и решите, что все ваши жесты и позы будут соотноситься с тем, что вы думаете».
Если вы доверяете жизни, жизнь будет доверять вам.
Пауло Коэльо

Главные искушения.

Единственный метод избавиться от искушения — это ему поддаться. Сопротивляйся ему — и твоя душа заболеет от жажды того, что она запретила себе». Так когда-то сказал Оскар Уайлд.
И, слыша нечто подобное, мы всегда думаем, что искушение здесь — что-то плотское, чего нельзя. А если всмотреться внимательно?
Ведь именно в материальной среде мы живем, материальными искушениями мы окружены до такой степени, что они давно уже не искушения.
А что если представить себе, что искушениями здесь называется совсем другое; неужели мы думаем, что нам нужно только грубо-материальное?
Отнюдь нет. Главные искушения — это самые чистые, самые светлые импульсы нашей души, поддаться которым не дает нам наш бытовой разум, который сразу объясняет нам, что поступать так — и невыгодно, и глупо, и вообще — курам насмех.
А что если не слушать этот голос?
Что если поддаться истинному желанию своей души и полюбить небо? А тогда не только небо, то и землю?

Борис Гребенщиков — Аэростат: Самое Простое (15 марта 2009)

Пока вам казалось, что я не смотрю.

Пока вам казалось, что я не смотрю, я увидел, что:

• вы прикрепили мой рисунок магнитом к холодильнику, поэтому мне тут же захотелось сделать еще один.
• вы покормили бездомного котенка, тогда я понял, что к животным нужно относиться с любовью и заботой.
• вы приготовили мой любимый торт специально для меня, так я узнал, что в мелочах скрыт очень большой смысл.
• вы пошли проведать больного товарища, тогда я понял, что люди должны заботиться друг о друге.
• вы не отказываете в помощи тем, кто в чем-то нуждается, и я понял, что если у тебя есть время и деньги, ты должен помогать тем, у кого их нет.
• вы очень бережно относитесь к нашему дому и всем, кто в нем живет, и я понял, что каждый человек должен заботиться и бережно относиться ко всему, что у него есть и что ему дорого.
• даже когда вам плохо, вы продолжаете выполнять свои обязанности, и я понял, что значит ответственность.
• иногда вы не могли сдержать слез, и я понял, что в жизни есть печаль и боль, и что плакать — это нормально.
• вы никогда не перестаете обо мне заботиться, и я захотел оправдать все ваши ожидания и сделать все, чтобы вы мной гордились.

Пока вам казалось, что я не смотрю, я учился у вас жизни. Я брал с вас пример и стремился стать таким же. В глубине моей души сидел маленький взрослый и говорил про себя: «Дорогие родители, спасибо вам за все, что я видел, пока вы думали, что я не смотрю!».
Источник: Mary Rita Schilke Korazan

Перестань отвергать себя в какой-либо форме.

Избегай всякого осуждения – как других, так и себя. А ты склонен постоянно осуждать и винить себя за трудности во взаимоотношениях. Но самобичевание не имеет ничего общего со смирением. Это одна из форм отвержения себя, когда ты отрицаешь то доброе и прекрасное, что в тебе есть, или не придаешь этому значения.

Если дружеские отношения не складываются, слово твое отвергается, а жест любви остается незамеченным, не стоит всю вину возлагать на себя. Это неправда, которая к тому же ранит. Всякий раз, отвергая себя, ты невольно идеализируешь остальных. Тебе хочется быть рядом с теми, кого ты считаешь лучше и сильнее себя; с людьми более умными и одаренными, чем ты сам. Так ты ставишь себя в эмоциональную зависимость от этих людей, а их заставляешь отдаляться из-за неспособности соответствовать твоим ожиданиям. Тогда ты еще сильнее винишь себя, тем самым вступая в порочный круг самоотвержения и все большей потребности в одобрении со стороны людей.
Перестань отвергать себя в какой-либо форме. Признавай собственные недостатки, но не отвергай своих достоинств. Живи как равный среди равных. Тогда ты освободишься от ревности и чрезмерных запросов и сможешь познать по-настоящему взаимную любовь и дружбу.

Генри Нувен — Внутренний голос любви

Когда закрывается одна дверь - открывается другая.

Это не конец, но начало. Любой конец – это начало чего-то лучшего. Это неизбежно.
Таково обещание Бога: Жизнь продолжается, она никогда не теряет значения.
Жизнь идет вперед, и никогда не отступает назад. Даже со смертью ничто не прекращается, так насколько значимо это конкретное событие?
Это правда. Когда одна дверь закрывается, открывается другая.
Жизнь всегда движется вверх. Спустя шесть месяцев вы это поймете. А сейчас, просто доверьтесь.
Думаете Бог не знает, что Она делает?
Нил Доналд Уолш