Как улучшить качество жизни, 9 способов.

Качество нашей жизни зависит от многих факторов, а не только от материального благополучия и социального статуса как считают многие. Приятная новость заключается в том, что эти факторы поддаются улучшению. Давайте рассмотрим основные из них.
1. Осознанность
Очень важно осознавать, что прошлого уже нет – оно только в памяти – будущего еще нет. И живем мы здесь и сейчас. И именно здесь и сейчас мы можем получать удовольствие от жизни, а можем сетовать на судьбу. Выбор за вами, но что бы вы, ни выбрали, осознайте, что это именно ваш выбор как проживать свою жизнь сегодня.
2. Определенность жизненных целей
Отсутствие жизненной цели или хотя бы понимания направления развития вашей жизни приводит к ошибочному убеждению в бессмысленности бытия, подавленности, ментальной истощённости. Ставя перед собой достойные цели, мы придаем смысл и полноту своей жизни. Цели дарят созидательную энергию, придают уверенности, в том, что мы двигаемся в правильном направлении, реализуем свой путь.
3. Работа, способствующая вашей самореализации
Надоевшая работа, съедает ваши ресурсы, вместо того, чтобы способствовать раскрытию вашего потенциала и содействовать творческой самореализации. Потратив энергию, время и силы на нелюбимую работу вы хороните свой потенциал и актив. Определите, что для вас является основным стимулом в профессиональной деятельности, какая деятельность вас вдохновляет и, набравшись храбрости, действуйте в соответствии с вашими профессиональными и творческими предпочтениями.
4. Мотивирующее окружение
Пребывайте в красивых местах, окружайте себя красивыми предметами, интересными занятиями, вдохновляющими идеями, общайтесь с интересными людьми. Находите во всём красоту и гармонию. Критично посмотрите на свой круг общения, и без сожаления  попрощайтесь с теми, кто несет в себе и во вне деструктив и негатив.
5. Состояние здоровья
Здесь очень важны превентивные меры и регулярность. Здоровье -  ресурс невосполнимый. Следите за качеством вашего питания и воды, полноценным сном, физической активностью, качеством мыслей,  эмоциями и регулярно проходите медицинский осмотр.
6. Полноценный отдых
Не путайте с уже «легендарным» отдыхом наших соотечественников на курортах Турции, Египта и т.д. После такого отдыха нужен дополнительный отпуск, что бы восстановиться. Смена видов активности не является полноценной заменой качественному отдыху, предполагающему восстановление сил и здоровья. Отдайте предпочтение регулярным прогулкам в парке, лесу, поездкам к речке, на озеро, к морю. В общем -  на природу и без шумных гулянок.
7. Активный образ жизни
Неактивный «диванный» образ жизни приводит к дисбалансу жизненных систем человека. Организм дряхлеет, мышечная масса атрофируется, человек стареет. Пока не поздно найдите интересные для себя виды физической активности и регулярно наслаждайтесь «мышечной радостью». Ваше тело буде вам за это благодарно.
8. Материальное благополучие
Главный секрет в этой сфере жизни: тратить меньше, чем зарабатываешь, и инвестировать разницу для обретения финансовой независимости. Можно пересмотреть статьи расходов семейного бюджета и без ущерба комфорту семьи уменьшить некоторые из них. Необязательно быть олигархом, что бы чувствовать удовлетворение уровнем своего материального состояния.
9. Целостность. Только при условии синхронного развития и улучшения вышеперечисленных факторов мы можем улучшить свое качество жизни.