Когда мы обнимаемся, наши сердца соединяются и мы знаем, что мы - не
отдельные существа. Осознанное объятие несет в себе энергию исцеления,
взаимопонимания и дарит ощущение наполненности счастьем. В этот момент
жизнь становится реальной. (Честное слово, архитекторам следовало бы
проектировать аэропорты и вокзалы попросторнее, чтобы места для объятий
хватило всем желающим). Практика Осознанного Объятия помогла очень
многим людям наладить отношения друг с другом - отцам и сыновьям,
матерям и дочерям, сестрам и братьям и многим другим.
Итак, откройте свои объятия друг другу. Продолжайте обнимать друг друга на протяжении трех вдохов и трех выдохов. Делая первый вдох, вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте, и вы счастливы. Со вторым вдохом вы осознаете, что другой человек присутствует в настоящем моменте, и он также счастлив. С третьим вдохом вы осознаете, что вы здесь вместе, здесь на этой Земле, и вы ощущаете счастье и глубокую благодарность за вашу близость. Затем разомкните ваши объятия и поклонитесь друг другу, выражая благодарность.
Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье - более осознанным и глубоким.
Тик Нат Хан - Счастье здесь и сейчас
Итак, откройте свои объятия друг другу. Продолжайте обнимать друг друга на протяжении трех вдохов и трех выдохов. Делая первый вдох, вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте, и вы счастливы. Со вторым вдохом вы осознаете, что другой человек присутствует в настоящем моменте, и он также счастлив. С третьим вдохом вы осознаете, что вы здесь вместе, здесь на этой Земле, и вы ощущаете счастье и глубокую благодарность за вашу близость. Затем разомкните ваши объятия и поклонитесь друг другу, выражая благодарность.
Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье - более осознанным и глубоким.
Тик Нат Хан - Счастье здесь и сейчас
Комментариев нет:
Отправить комментарий