Очень часто бывает, пока ты практикуешь какую-то технику - получается результат, но стоит тебе отойти от неё, и жизнь возвращается в старое русло. Как сделать так, чтобы знания и навыки остались с нами навсегда?
Есть волшебная цифра - "40". Поиграйте в какую-либо технику 40 дней. За это время формируются новые устойчивые нейронные связи. Но основа любой техники - то зачем вы её делаете и настроение , с которым вы её делаете. Например, употребляйте только позитивные слова, замечайте хорошее, думайте созидательно, говорите о других так, как хотели бы, чтобы говорили о вас и др.
Делайте это без напряжения, с удовольствием, уделяя упражнению буквально по 5-7 секунд, а затем переключайте внимание на что-то другое.
И с какой-то периодичностью возвращайтесь к ним.
40 дней легко и непринуждённо выполняйте упражнения, а потом на какое-то время как бы забудьте о них и понаблюдайте за собой и за происходящим.
За это время вы добавляете себе новые привычки, которые потом станут рефлексами и перейдут плавно в черты характера.
А поменял характер - поменял судьбу.
Автор: Александр Палиенко.
Комментариев нет:
Отправить комментарий